Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Este momentul să scapi de sentimentul că nu ești suficientă.
- ATELIER LIVE
Nu este doar un atelier despre scris, ci este o adevărată experiență de reconectare cu tine. Prin ce vei așterne pe hârtie, vei face primul pas spre a te simți suficientă și a te pune pe primul loc.
După cele 3 ore de atelier:
- Vei înțelege de unde vine sentimentul că nu ești suficientă. Scrisul te va reconecta la tine și la nevoile tale neîmplinite.
- Vei învăța să eliberezi vocea critică. Lași cuvintele să facă loc în viața ta vocii blânde.
- Vei pleca cu un instrument prin care să-ți reamintești că ești suficientă.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Sunt Bogdan Marcu și ghidez femeile în procesul lor de reconectare cu valoarea personală prin scris, autenticitate și curaj. Te simți suficientă atunci când îți dai voie să exiști fără să te mai temi.
Nimeni nu te-a învățat cum să te simți suficientă.
Ai fost învățată să zâmbești chiar și când doare. Să spui „da” ca să nu pară că ești dificilă. Să te scuzi pentru tot — pentru lacrimi, pentru oboseală, pentru nevoile tale.
Să fii puternică pentru toți, până la sacrificiu. Să muncești dublu, doar ca să demonstrezi că meriți locul tău.Să taci când simți că te pierzi, ca să nu pierzi pe altcineva.
Așa ai ajuns să confunzi iubirea cu aprobarea — să crezi că ești iubită doar când ești pe plac.
Tot ce ai nevoie este să înveți cum să te întorci la tine: acolo unde ai fost mereu destulă.
Dacă ar fi să îți recunoști ...
Ai uitat de tine mult prea mult timp
Ai uitat cum e să te pui pe primul loc, fără să te simți egoistă. Să te trezești dimineața și să simți bucurie, nu datorie. Să te odihnești fără să-ți ceri scuze. Să simți că ești întreagă, chiar și atunci când ești singură.
Ai uitat cum e să spui „nu” fără teamă,
să nu mai repari tot ce este stricat în jurul tău,
să lași lumea să te vadă și imperfectă, și vulnerabilă. Să nu mai fii „cea puternică” tot timpul.
Ai uitat cum este să te bucuri de liniște,
să stai cu tine fără să te grăbești să devii altcineva, fără să te conformezi dorințelor altora. Să nu mai alergi după aprobări, după semne, după „ai făcut bine”. Să fii tu, fără roluri, fără măști, fără presiunea de a demonstra.
Acum ai ajuns aici.
Și nu pentru că ai eșuat, ci pentru că este timpul să-ți amintești cine erai înainte să porți toate aceste armuri.
Pentru că sub ele, ești încă întreagă, încă suficientă.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Locație: Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
A venit momentul să îți oferi grijă, respect, atenție și iubire și să scrii primele tale cuvinte care să liniștească partea din tine care te face să te simți insuficientă.
De aceea am creat Școala Femeilor Conștiente și atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională – un spațiu cald, lucid și autentic, în care să te poți opri din a te explica și să începi să te asculți.
Un loc în care scrisul nu este o tehnică, ci o întâlnire cu tine. Cea mai intimă întâlnire.
Aici, cuvintele nu judecă, ci vindecă.
Și adevărul nu mai doare, ci te așază în centrul vieții tale.
Nu ai nevoie să știi de unde să începi.
Ai nevoie doar să fii prezentă.
O foaie, un pix și curajul de a fi sinceră sunt suficiente.
Pentru că nu scrii ca să fii perfectă — scrii ca să îți iei puterea înapoi.
În acest atelier, fiecare cuvânt devine o punte către partea ta care s-a simțit mică, nevăzută sau „nu destulă”.
Și, pe măsură ce scrii, începi să te regăsești acolo unde ai fost mereu întreagă, în tine însăți.
Pentru că uneori, cea mai mare transformare începe cu o propoziție simplă:
„Astăzi aleg să mă văd cu blândețe.”
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Locație: Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
În atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională vei primi instrumente care să te ajute să îți dai propriile răspunsuri pentru a te simți în regulă cu tine.
Ce îți aduce atelierul
O experiență unică, în format redus, sigură și transformațională.
În cele 3 ore pe care le vom petrece împreună, vei:
- Începe să te asculți cu adevărat. Prin scrisul ghidat, vei coborî sub gânduri și vei descoperi ce simți cu adevărat, nu doar ce „ar trebui” să simți.
- Recunoaște vocea care te face să te simți insuficientă. Vei vedea cum s-a format, ce încearcă să protejeze și cum o poți liniști fără să o mai respingi.
- Elibera presiunea de a fi perfectă. Vei învăța cum să lași controlul și să te exprimi sincer, fără rușine, fără măști.
- Transforma autocritica în blândețe. Vei descoperi cum să te susții emoțional prin cuvinte, în loc să te judeci.
- Pleaca din atelier cu o stare de claritate și liniște interioară. Vei ști cum să folosești scrisul ca spațiu de echilibru și reconectare, ori de câte ori te pierzi pe drum.
Nu ai nevoie să știi „cum să începi”. Am eu toate instrumentele, iar tu ai nevoie doar să fii prezentă. O foaie, un pix și curajul de a fi deschisă sunt suficiente. Acest ateliere de Scriere Transformațională nu este despre a scrie „artistic”, ci despre a scrie real, în conexiune cu partea din tine ce se simte insuficientă.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Atelierul este unul practic în care lucrezi cu tine, nu este un curs de scriere teoretic.
Sunt Bogdan, și de mai bine de zece ani scriu despre relații, conștiență și curajul de a te reconstrui. Însă înainte de toate acestea, scrisul a fost pentru mine un refugiu. Nu un exercițiu frumos, ci o formă de supraviețuire în momentele în care nu mai știam cine sunt.
Am scris când mi-a fost frică, ca să pot respira. Am scris când m-am simțit pierdut, ca să-mi amintesc drumul. Și am descoperit, rând după rând, că sinceritatea față de mine nu distruge, ci eliberează. Scrisul m-a învățat să mă privesc fără mască, să-mi văd rușinea, neputința, dar și puterea. Și m-a ajutat să închid răni pe care nicio altă abordare nu reușise.
Astăzi, folosesc scrisul transformațional ca instrument de transformare pentru femeile care s-au pierdut în relații, în perfecționism, în nevoia de a fi pe plac.
Nu pentru a le repara, ci pentru a le ghida să se întoarcă la ele — acolo unde au fost dintotdeauna destule.
Nu trebuie să demonstrezi pentru a merita iubire.
Laura a venit obosită în Școala Femeilor Conștiente.
Nu fizic, ci sufletește.
Ani de zile a muncit dublu, a dat tot, a fost femeia care ține totul în picioare.
La serviciu, în familie, în relații.
Oriunde mergea, simțea că trebuie să dovedească ceva pentru a fi acceptată.
„Dacă nu dau tot, nu sunt destul.”
Aceasta era convingerea care o împingea mereu să performeze.
Dar, oricâte ar fi făcut, liniștea nu venea.
Pentru că golul nu era în lista de realizări, ci în nevoia neîmplinită de valoare: de a fi iubită nu pentru ce face, ci pentru cine e.
În Școală, a scris pentru prima dată către partea din ea care nu se simțea suficientă.
A plâns și a râs în același timp.
A descoperit vocea interioară care îi spunea că trebuie să merite totul: iubirea, respectul, chiar și odihna.
„Am înțeles că nu trebuie să mă corectez mereu. Că pot fi iubită și când nu sunt în formă, și când nu am soluții.”
Prin exercițiile de scris, Laura a început să vadă cum critica interioară s-a născut, de fapt, dintr-o dorință de protecție.
A învățat să o transforme în blândețe.
Să spună „ajunge” fără vină, „nu pot” fără rușine și „sunt suficientă” fără alte explicații.
„Scrisul m-a învățat că perfecțiunea nu este iubire. Este doar frica de a nu fi suficientă pentru cineva.”
Astăzi, Laura trăiește altfel.
Nu mai face de toate pe toate fronturile.
Nu mai cere validare, ci își dă voie să fie perfectă în imperfecțiunea ei.
A descoperit că adevărata valoare nu se câștigă prin efort: se revelează atunci când încetezi să te mai dovedești.
Astăzi, se simte suficientă, după ani de luptă cu sine.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Ce vom face în atelier
Timp de trei ore, îți vei da voie să te simți suficientă pentru prima dată după multe vreme
Atelierul este o experiență de 3 ore, ghidată pas cu pas, în care scrisul devine instrumentul prin care revii la tine. Nu este o lecție despre „cum să scrii”, ci un proces practic de claritate emoțională, reconectare și prezență.
În prima parte, ne așezăm împreună într-un spațiu sigur — cu exerciții de deschidere, respirație și clarificare a intenției.
Apoi vei fi ghidată prin trei etape succesive de lucru:
- Observare: identifici emoțiile și gândurile care te țin blocată.
- Scriere ghidată: scrisul devine instrumentul tău care te ajută să te întâlnești cu partea ce se simte insuficientă și să-i oferi eliberare.
- Integrare: discutăm concluziile, împărtășim procese și descoperim ce ai nevoie să duci mai departe.
Totul se desfășoară live, în grup restrâns, cu interacțiune reală, feedback personal și ghidaj atent.
Vei pleca din atelier cu mai multă claritate, liniște și sentimentul că știi din nou unde ești și încotro mergi.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Multe femei cred că nu sunt suficiente.
Pentru că li s-a spus, direct sau subtil, că trebuie să fie „mai”: mai calme, mai frumoase, mai deștepte, mai „bune”, mai puternice.
Așa au învățat să se îndoiască de ele, chiar și atunci când dau totul.
Să-și ceară scuze pentru cine sunt, să-și reprime vocea și să creadă că iubirea se câștigă doar prin efort.
Multe femei trăiesc cu gândul că, dacă ar fi fost altfel, n-ar fi fost părăsite.
Că, dacă ar fi spus mai puțin sau ar fi așteptat mai mult, ar fi fost iubite altfel.
Așa au ajuns să creadă că nu valoarea le lipsește, ci „rețeta corectă” pentru a fi destule.
Dar nu există o rețetă.
Există doar întoarcerea la tine.
La femeia care ai fost înainte de compromisuri, înainte să te tot corectezi ca să nu fii respinsă.
La cea care nu se definește prin ce oferă, ci prin cine este.
Pentru că nu ești lipsită de valoare — doar obosită să dovedești că o ai.
Și poate că a venit timpul să nu te mai schimbi ca să fii iubită,
ci să te cunoști ca să te poți iubi.
Nu te vei simți mereu așa.
Știu că uneori pare că nu se va schimba nimic.
Că oricât ai încerca să te aduni, tot simți același gol — între cine ești acum și femeia care știai cândva că poți fi.
Te simți obosită să tot cauți soluții și să pari bine, când în tine totul se prăbușește în tăcere.
Dar nu te vei simți mereu așa.
Durerea asta nu e un capăt, ci o poartă.
E felul în care sufletul tău îți spune că e timpul să te întorci la tine — fără să te judeci, fără să te repari, doar să te vezi cu adevărat.
Scoala Femeilor Conștiente - atelierul de Scriere Transformațională a fost creat exact pentru acel moment:
când nu mai vrei teorii, ci ai nevoie de un spațiu sigur în care să te asculți, să înțelegi ce simți și să găsești suficiența în tine.
Timp de trei ore, prin exerciții ghidate, vei învăța să te așezi în locul din tine unde nu mai este nevoie să demonstrezi nimic.
Este primul pas.
Un pas blând, dar profund, care te ajută să respiri din nou,
să te regăsești printre propriile cuvinte și să simți, poate pentru prima dată după mult timp,
că ești deja suficientă.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Atelierul ESTE pentru tine dacă:
- Simți că nu mai ești conectată cu tine — ești mereu „pe fugă”, rezolvi totul pentru toți, dar nu mai știi ce ai nevoie tu.
- Te simți obosită să fii mereu puternică — și ți-ai dori un spațiu unde poți lăsa garda jos, fără să fii judecată.
- Cauți claritate emoțională — ai momente de confuzie, vină sau îndoială și vrei să înțelegi ce se întâmplă în tine, nu doar în jurul tău.
- Vrei să-ți recâștigi încrederea — să nu te mai definești prin ceea ce faci pentru alții, ci prin ceea ce ești.
- Îți dorești un spațiu uman, autentic — unde poți fi văzută, ascultată și înțeleasă, fără mască și fără rușine.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
Atelierul NU ESTE pentru tine dacă:
- Cauți o rețetă rapidă de vindecare sau un curs teoretic. Aici lucrăm prin trăire, reflecție și prezență, nu prin formule prestabilite.
- Nu ești dispusă să te privești cu sinceritate — scrisul transformațional cere deschidere, chiar și atunci când e inconfortabil.
- Vrei doar informație, nu experiență — atelierul nu se bazează pe notițe și concepte, ci pe procesul tău interior.
- Aștepți să facă cineva transformarea în locul tău — eu te ghidez, dar puterea de a merge mai adânc e mereu în tine.
Întrebări frecvente
Unde are loc atelierul?
Atelierul are loc online, pe Zoom, de la ora 18:30. Vei primi linkul de conectare imediat după înscriere, împreună cu toate detaliile de pregătire.
Cât durează atelierul?
Atelierul durează aproximativ 3 ore, cu o scurtă pauză la mijloc. Este un proces ghidat, cu momente de scris, reflecție și împărtășire.
Am nevoie de experiență în dezvoltare personală sau terapie?
Nu. Atelierul este conceput pentru femei aflate în orice etapă — tot ce ai nevoie este deschidere și curiozitate față de tine.
Este potrivit și dacă nu am mai scris niciodată?
Da. Nu contează cât de „bine” scrii, ci cât de sinceră poți fi. Scrisul transformațional nu cere talent, ci prezență.
Dacă mi-e teamă să împărtășesc ce simt?
Este în regulă. Nimic nu este obligatoriu. Poți alege să asculți, să scrii doar pentru tine și să împărtășești doar ce simți că e pregătit să fie auzit.
Dacă am mai făcut terapie, mă mai ajută acest atelier?
Da — scrisul transformă ce ai înțeles mental în trăire și integrare. Este o completare blândă pentru orice proces de dezvoltare personală.
Dacă nu sunt într-o perioadă grea, are sens să vin?
Da. Atelierul nu este doar despre vindecare, ci despre reconectare. Este un spațiu de claritate și introspecție, indiferent unde te afli acum în viața ta.
Au mai rămas 25 locuri disponibile pentru Atelierul de inițiere în Scrierea Transformațională din 10 noiembrie.
Online, pe Zoom, de la ora 18:30.
©2025 Jurnalul unui Adam - Toate drepturile rezervate. Date de identificare fiscală: S.C. SAVAGESHOP S.R.L., J8/1784/2019, CUI: RO41159721
