Școala Femeilor Conștiente este pentru femeile care s-au săturat să își facă sufletul franjuri și își doresc să se pună pe primul loc în propria viață. Și, din acea poziție, să aleagă următorul partener.
Este pentru femeile care vor, pe bune, să învețe să-și construiască sentimentul de valoare personală și echilibrul emoțional.
A fi o femeie conștientă înseamnă să știi cine ești, ce meriți și ce alegi să aduci în viața ta.
E despre a-ți recăpăta încrederea, puterea, claritatea, respectul, echilibrul și a trăi dintr-un loc de claritate interioară.
Ce înseamnă să te pui pe PRIMUL LOC?
Înseamnă să nu te mai rogi să fii aleasă, văzută, auzită și iubită.
Înseamnă să te respecți, să ai încredere în tine și să știi cât valorezi.
Să nu te mai pierzi încercând să fii „destul de bună” pentru cineva care nu te vede.
Ai ales bărbații nepotriviți pentru că nu ți-ai văzut valoarea.
Nu ai avut suficientă încredere în tine.
Nu ai știut cum să te respecți.
Iar iubirea de sine a lipsit cu desăvârșire.
Te poți minți în continuare că vina este la ceilalți. Dacă te ajută, continuă să o faci.
Dacă ceva din tine îmi dă dreptate, poate că este timpul să îți muți atenția spre tine.
Bărbatul potrivit există. Și-l vei putea avea atunci când devii o femeie bună cu tine, nu doar pentru el.
Hai să facem ceva împreună chiar acum. Te invit să te evaluezi sincer.
Pe o scară de la 1 la 10, câtă încredere ai în tine?
Pe o scară de la 1 la 10, cât de mult te respecți prin limitele și alegerile tale?
Pe o scară de la 1 la 10, cât de mult simți că te iubești și că ești suficientă?
Știi ce au avut în comun toate femeile cu care am lucrat și care alegeau partenerii nepotriviți?
Media notelor de mai sus era sub 7.
Nu pentru că nu meritau mai mult, ci pentru că nu se alegeau pe ele înainte de toate.
Cele trei, încrederea în sine, respectul de sine și iubirea de sine formează VALOAREA PERSONALĂ.
Ce se întâmplă dacă rămâi sub 7?
- Nu vei reuși să schimbi tiparul de partener.
- Pentru tine, Iubirea va fi o luptă și o durere continuă.
- Te vei pune în continuare pe ultimul loc.
- Vei trăi cu sentimentul de „nu sunt suficient de bună ...”.
- Vei intra în relații care te vor epuiza emoțional.
- Vei plăti cu prețul propriei fericiri.
Și să fim sinceri, nu mai vorbim de ghinion, ci de cum alegi tu să te percepi și să trăiești.
Dacă și scorul tău este sub 7 și simți că este vremea pentru o schimbare reală, putem vorbi.
Ce este Școala Femeilor Conștiente
Școala Femeilor Conștiente este un proces practic ce durează 4 luni, în care reușești să te pui pe primul loc și să schimbi felul în care alegi posibilii parteneri.
Nu este un curs preînregistrat despre relații și nici un spațiu pentru discursuri motivaționale.
Este un proces cu un cadru clar, structurat, în care lucrez cu tine direct pe lucrurile care te-au dus până acum înspre parteneri nepotriviți. Pentru ca la final de proces să dobândești o stimă de sine sănătoasă, să îți cunoști valoarea și să poți face alegeri bune pentru tine.
În Școală, nu te învăț cum „să atragi” pe cineva și nu te împing să devii altcineva. Vreau să reușești să nu te mai sabotezi singură. Scopul Școlii nu este să „te repare”, ci să te aducă într-un punct de claritate, stabilitate și încredere, din care alegi partenerul alături de care poți construi o relație sănătoasă.
La finalul acestui proces, femeile nu spun că „li s-a schimbat viața”, ci spun ceva mai important: „Acum știu cine sunt, ce merit, ce vreau și ce nu mai accept.”
Școala Femeilor Conștiente este pentru tine dacă...
- Te-ai săturat să fii mereu cea care duce, repară și explică, iar în tot acest efort ai ajuns să te pierzi pe tine. Nu mai vrei să fii „cea puternică” cu orice preț și simți că ai nevoie să te oprești și să te așezi din nou în viața ta.
- Ai iubit, ai investit, ai sperat, dar ai ajuns în punctul în care știi că felul în care alegi partenerii nu îți mai face bine. Vrei să schimbi acest tipar, nu să-l mai justifici sau amâni.
- Vrei claritate în alegeri, nu confuzie, ambivalență sau compromisuri constante. Simți că este momentul să îți asculți limitele și să le respecți.
- Nu mai vrei să repeți aceleași povești, chiar dacă persoanele sunt diferite. Vrei să faci o schimbare reală în felul în care te raportezi la tine și la relațiile tale.
- Ești pregătită să te pui pe primul loc, nu doar în discurs, ci în decizii concrete, chiar dacă acest lucru este inconfortabil la început.
Cum lucrăm în Școala Femeilor Conștiente?
- ÎNCREDERE ÎN TINE
Lucrăm pe oprirea dialogului interior care te face să te îndoiești constant de tine.
Clarificăm ce simți, ce gândești și ce vrei, astfel încât să nu te mai contrazici pe tine înainte de a lua o decizie.
Încrederea nu apare ca entuziasm sau stare bună, ci ca stabilitate din care știi unde te afli și ce ai de făcut.
- Respectul față de tine
Lucrăm direct pe alegerile tale din viața de zi cu zi.
Ne uităm la unde spui una și trăiești alta, unde tolerezi prea mult sau unde amâni decizii care te costă. Construim limite sănătoase care te protejează și te onorează.
Respectul de sine începe atunci când viața ta reflectă ceea ce spui că meriți.
- Iubirea de sine
Lucrăm pe ieșirea din fundalul constant de „nu sunt destul”.
Și ajungi să te simți suficientă, stabilă și prezentă în tine, fără să mai aștepți confirmări din exterior.
Iubirea de sine nu înseamnă să te simți bine cu tine, ci să nu mai trăiești cu sentimentul că trebuie să devii altcineva.
- Acțiuni practice
Transformăm claritatea în lucruri concrete, aplicate în viața ta de zi cu zi.
Lucrăm cu acțiuni mici, urmărite și ajustate, astfel încât schimbarea să devină stabilă.
Aici se face diferența dintre a înțelege și a schimba cu adevărat.
Dacă vrei să lucrezi exact pe aceste direcții, următorul pas este o discuție de clarificare.
Cine sunt
Sunt Bogdan Marcu.
Fondatorul Jurnalul unui Adam și al Școlii Femeilor Conștiente.
Sunt bărbat, tată, soț.
De 10 ani, ghidez, sub diverse forme, femeile să se aleagă, să se vadă, să se iubească și, în cele din urmă, să aibă lângă ele bărbatul care le iubește cu adevărat.
Formări
1. Consiliere dezvoltare personală și specialist în activitatea de coaching – cu competențe în creșterea stimei de sine, rescrierea poveștii personale și redefinirea identității.
2. Formare în scris expresiv și journaling transformațional, sub îndrumarea unor pionieri mondiali ai domeniului: Kathleen Adams, Lucia Capacchione, Dr. James Pennebaker, Kay Adams, Lynda Monk
3. Certified Journal Facilitator pentru explorarea și schimbarea narațiunii interioare.
4. Solution-Focused Coaching, AT 101, CBT și IFS Essentials – cursuri recunoscute internațional, focus pe eliberare emoțională, lucru cu părțile, schimbare conșitentă, decizii și acțiune aliniată cu scopul personal.
5. Design comportamental – curs cu BJ Fogg (Stanford University), expert mondial în schimbare de obiceiuri și micro-acțiuni transformaționale.
6.+1000 ore de sesiuni individuale de consiliere pe tematici de: stima de sine, depășirea blocajelor, relaționare, gestionarea crizelor personale.
7. +500 ore în consilierea de grup, cu focus pe echilibrare emoțională, creșterea stimei de sine, redefinire identitară și identificarea tiparelor relaționale.
Întrebări frecvente
Pentru cine este Școala Femeilor Conștiente
Școala Femeilor Conștiente se adresează exclsuiv femeilor funcționale din punct de vedere psiho-emoțional. Am gândit acest proces exclusiv pentru femeile singure, cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani, hotărâte să facă o schimbare reală în viața lor.
Cât durează Școala Femeilor Conștiente?
Durata pe care o vom petrece împreună în Școală este de 4 luni.
Cât timp trebuie să aloc pe săptămână?
Având în vedere experiența din ultimii ani în lucrul cu peste 250 de femei, în medie va fi nevoie să aloci o oră pe săptămână.
Școala Femeilor Conștiente este terapie?
Școala Femeilor Conștiente este un proces de coaching transformațional, nu o formă de psihoterapie. Școala are scop educațional și de dezvoltare personală — nu oferă diagnostic sau tratament.
Se bazează pe concepte validate științific din psihologia umanistă și cognitivă, adaptate pentru autocunoaștere, reflecție și creștere personală.
Nu substituie tratamentul medical sau psihoterapeutic, iar dacă apar simptome clinice (depresie severă, anxietate accentuată, idei de auto-vătămare), oprește procesul și caută evaluare psihologică/medicală.
Discutăm și despre investiție înainte să intru?
Da. În apelul de 15 minute, dacă ești potrivită pentru Școala Femeilor conștiente, îți vom spune următorii pași. Ne dorim să decizi informată complet, pentru că așa considerăm că este normal.
