Alege fericirea,
alege-l pe NU
„GATA CU ZILELE CÂND LE FACI ALTORA PE PLAC!”
În curând voi lansa ghidul practic PUTEREA DE A SPUNE NU și te invit să te înscrii pe lista de așteptare dacă simți că ai nevoie să înveți să te pui pe primul plan și să spui NU.
Te voi anunța pe mail când va putea fi disponibil și, tot acolo, îți voi trimite informații care să te ajute să faci deja primii pași spre a învăța să spui NU.
O bună perioadă din viața mea, le-am făcut altora pe plac. Spuneam DA la aproape orice solicitare și, la final de zi, mă simțeam epuizat, frustrat, nemulțumit, vinovat.
Și cum zilele decurgeau aproape la fel, epuizarea, frustrarea, nemulțumirea au atins cote înalte: burnout fizic și emoțional, iar depresia a devenit a doua mea identitate.
Cu fiecare DA spus atunci când, de fapt, voiam să spun NU m-am pierdut pe mine, autenticitatea mea, respectul față de mine și, în cele din urmă, am pierdut fericirea.
Partea bună este că, la un moment dat, m-am decis să schimb lucrurile. Era singura cale de ieșire.
Și de aici a pornit povestea lui NU în cazul meu.
Te recunoști și tu în situația asta: spui DA când nu vrei, cui nu trebuie și simți că te pui pe ultimul loc în topul priorităților tale? Încă mulțumești pe toată lumea?
Atunci ghidul practic pe care l-am creat este perfect pentru tine.
Acest ghid practic este pentru tine dacă:
-
Te simți copleșit(ă) de cerințele celorlalți:
Dacă ești mereu ocupat(ă) cu a mulțumi pe toată lumea și nu îți rămâne timp pentru tine, acest ghid te va ajuta să stabilești priorități și să spui NU fără vinovăție -
Îți este greu să refuzi:
Dacă spui adesea „da” doar pentru a evita conflictele sau pentru că te simți obligat(ă), acest ghid îți va oferi tehnicile necesare pentru a refuza într-un mod ferm și respectuos. -
Vrei să îți protejezi timpul și energia:
Dacă simți că timpul și energia ta sunt risipite pe activități care nu te împlinesc, acest ghid te va ajuta să îți gestionezi mai bine resursele personale. -
Te confrunți cu stres și anxietate:
Dacă simți adesea stres și anxietate din cauza responsabilităților asumate în mod excesiv, acest ghid îți va arăta cum să gestionezi aceste emoții și să stabilești limite sănătoase. -
Vrei să îți îmbunătățești relațiile:
Dacă relațiile tale personale sau profesionale suferă din cauza incapacității tale de a spune NU, acest ghid te va ajuta să construiești relații mai sănătoase și mai autentice. -
Te simți vinovat(ă) când spui NU:
Dacă te simți adesea vinovat(ă) sau rușinat(ă) după ce refuzi pe cineva, acest ghid îți va oferi strategii pentru a depăși aceste sentimente negative. -
Vrei să devii mai asertiv(ă):
Dacă vrei să îți dezvolți abilitățile de comunicare asertivă și să îți exprimi clar nevoile și dorințele, acest ghid te va învăța cum să comunici eficient. -
Simți că nu ai control asupra vieții tale:
Dacă ai senzația că viața ta este controlată de așteptările și cerințele altora, acest ghid te va ajuta să preiei controlul și să îți trăiești viața în termeni proprii. -
Îți dorești să îți crești încrederea în sine:
Dacă ai nevoie de un impuls pentru a-ți crește încrederea în tine și a lua decizii care te avantajează, acest ghid îți va oferi instrumentele necesare. -
Vrei să îți creezi o viață mai echilibrată:
Dacă ești în căutarea unui echilibru mai bun între muncă și viața personală, între obligații și dorințe personale, acest ghid te va ghida spre o viață mai armonioasă.
CINE SUNT
Pe scurt ...
Sunt BOGDAN MARCU.
Sunt om, bărbat, soț, părinte, scriitor, antreprenor. Pasionat de oameni de când mă știu.
Și, în ultimii 4 ani, am pornit și pe acest drum: coaching și programare neurolingvistică (NLP).
Dincolo de propriul drum din terapie și dincolo de cei peste 14 milioane de oameni pe care i-am inspirat și ajutat prin munca mea în proiectul Jurnalul unui Adam, mi-am dorit să mă dezvolt și în zona aceasta de a lucra cu oamenii 1 la 1.
Aici impactul este mult mai mare și simt că pot aduce plus valoarea în viața oamenilor care au decis să apeleze la mine.
Câteva aspecte:
