Dacă simți că ai încercat de prea multe ori să slăbești și nu ai găsit un ritm care să funcționeze pentru tine, acest maraton e pentru tine.
În 8 zile vei învăța să construiești mese care te hrănesc, nu te pedepsesc și să-ți pui corpul în mișcare fără să-l forțezi.
Și cel mai important: să nu mai începi și să abandonezi pe parcurs.
Tot ce ai nevoie este dorința de a face primul pas.
Eu îți ofer restul: ghidare, susținere și rezultate reale.
Ce vei primi
- 3 întâlniri live de nutriție și antrenament: marți, joi, marti, ora 19:00-20:30.
- Ghid de start și sprijin zilnic într-un grup dedicat.
- Antrenamente ușoare, adaptate oricărui nivel.
- Strategii de nutriție simple care te vor ajuta să ajungi la un stil de viață.
- Claritate despre cum slăbești fără să renunți la plăcerea de a mânca.
- Plan de continuitate: cum să nu mai o iei de la capăt după fiecare dietă.
STRUCTURA
MARATONULUI:
📅 12–20 mai | 📍 Online | 🧡 Locuri limitate!
- Luni, 12 mai
Acces în grup unde vom ține legătura în tot acest timp + Ghidul Maratonului.
- Marți, 13 mai
Întâlnire live: Adevărul despre slăbit: Ce să NU mai faci niciodată + Primii pași către un corp mai ușor.
🔹 Partea 1: Gândim altfel – renunțăm la mituri periculoase despre diete și slăbit.
🔹 Partea 2: Îți arăt primul antrenament ușor care pune corpul în mișcare fără epuizare.
- Joi, 15 mai
Întâlnire live: Cum să mănânci fără să îți mai fie foame și să slăbești - o farfurie completă și gustoasă pentru tine.
🔹 Partea 1: Îți arăt cum să îți construiești mesele astfel încât să elimini foamea, poftele și mâncatul compulsiv.
🔹 Partea 2: Continuăm să-ți antrenăm corpul cu exerciții simple, fără presiune.
- Marți, 20 mai
Întâlnire live de final: Cum îți construiești propriul drum și îți păstrezi progresul – fără să o iei mereu de la capăt.
🔹 Recapitulăm ce ai construit în 8 zile.
🔹 Înveți cum să-ți setezi propriile mini-obiective ca să continui să slăbești fără stres.
🔹 Antrenament de celebrare + feedback live + invitație de a continua alături de mine.
Plus ghiduri, provocări și inspirație în fiecare zi în grupul nostru.
Pentru cine este
- Pentru femeile care vor să învețe să slăbească și să se mențină fără diete.
- Pentru femeile care care simt că au nevoie de o strategie clară, nu de încă o „încercare”.
- Pentru femeile care vor să simtă progres, nu frustrare.
Completează formularul și rezervă-ți locul în grupul nostru privat.
Locurile sunt limitate pentru a oferi sprijin real fiecărei participante!
Acest maraton gratuit este o oportunitate reală de a experimenta cum este să îți reconstruiești relația cu mâncarea și corpul tău.
Dacă îți dorești să continui transformarea ta după cele 8 zile, vei primi la final oportunitatea de a te înscrie în programul complet.
Ce spun femeile
Cine sunt
Sunt Ștefania Sandi – scriitor, antrenor de fitness și consultant nutriționist.
Poate mă cunoști din lumea cărților („Jurnalul unei Eve”, „Cum să te lași iubită”, „Scrisori de la Eva”).
După o experiență personală de slăbire rapidă, dar nesustenabilă, am înțeles că foamea și interdicția nu aduc rezultate durabile.
Astăzi învăț femeile să construiască relații sănătoase cu mâncarea și mișcarea – fără frică, fără vina, fără obsesii.
Nu promit pastile magice.
Promit structură, claritate și ghidaj real.
Cred în educație, nu în interdicții.
Cred în strategie reală, nu în motivație temporară.
Cred că devii stăpâna propriului corp atunci când înlocuiești frica cu educația.
